Vegan leben – mehr als nur eine gesunde Ernährungsweise

Vegan leben liegt im Trend. In Deutschland steigt der Anteil der Menschen, die sich bewusst für eine tierfreie Essweise entscheiden, kontinuierlich an. Aktuell ernähren sich immerhin rund 2,6 Millionen Leute aus der Bevölkerung unseres Landes vegan, was einem Anteil von ca. 3,2 Prozent entspricht. Gleichzeitig hat auch die Gruppe der Veganer den stärksten Zuwachs unter…

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Teure Preise für Salz lohnen sich

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Der Unterschied ist minimal und doch gigantisch Koch- oder Speisesalz stammt manchmal aus den gleichen Quellen wie hochwertige Salze, die so klingende Namen wie Fleur de Sel haben. In der Regel handelt es sich aber um sogenannte Steinsalze. Diese sind Überreste der Urmeere dieses Planeten. Die Salze werden industriell aufgearbeitet. Dies heißt nichts anderes als…

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Immunsystem stärken – wie geht das am besten?

Besonders im Winter, vor allem wenn man sich viel in beheizten, geschlossenen Räumen mit anderen Menschen aufhält, treten die unbeliebten Erkältungen mit Husten, Schnupfen und generellem Unwohlgefühl auf. Doch wie kann man sein Immunsystem so stärken, um genau das zu verhindern? Im folgenden Artikel gibt es die sechs besten Methoden, um das Immunsystem fit zu…

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Teemischungen für Ihr Wohlbefinden

Teemischungen

Sie wärmen von Innen und sind ein wohltuender Genuss für Körper und Sinne. Die vier Teesorten setzen sich aus bekannten Inhaltstoffen der Medizin wie beispielsweise Echinacea oder Ginkgo und aus Inhaltsstoffen der Natur wie beispielsweise Minze oder Zitronengras zusammen. Jede hat eine andere Geschmacksrichtung und verleiht der Teetasse eine bestimmte Farbe, die durch die ausgewählten…

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Welche Samen gehören auf den Speiseplan – und welche besser nicht?

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Mit großen Aufdrucken bewerben die Müslipackungen im Supermarkt, welche Arten von Samen sie enthalten. Denn schließlich sollen die kleinen Körnchen echte Wunder für die Gesundheit tun. Sie enthalten alles, was ein Keimling braucht, wenn er im Frühjahr sein Wachstum beginnt.Eiweiß und Energie, Mineralstoffe und Vitamine – über solche Inhaltsstoffe verfügen Samen in Hülle und Fülle….

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Gesunde Ernährung für Kinder

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Gerade im Kindesalter entsteht die Chance, den Kindern eine gesunde Ernährung näherzubringen. Die Verlockungen sind groß, dass in jungen Jahren die gesunde Ernährung in den Hintergrund rückt. Fast Food und viele Leckereien bedecken den Alltag der Kinder. Um diesem Problem Herr zu werden braucht es nach Möglichkeit einen Trigger, der den Kindern nachhaltige und gesunde…

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Abnehmen mit grünem Tee?

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Es ist die Art der Herstellung, die grünen Tee ausmacht. Grüntee kann auf eine lange Geschichte zurückblicken. In asiatischen Ländern ist er in der traditionellen und ursprünglichen Form nicht wegzudenken. Weltweit findet er durch seine positiven Eigenschaften und Wirkungen immer mehr an Beliebtheit. Auch beim Abnehmen soll Grüntee helfen, weil die Fettverbrennung angekurbelt wird. Diese…

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Giftstoffe im Körper

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Umwelteinflüsse und eine falsche Ernährung führen zu immer mehr Giftstoffen in unserem Körper. Dabei fällt immer wieder der Begriff Glukose. Brot, Nudeln und Süßigkeiten enthalten sehr viel Zucker. Um diesen zu verdauen, kommt es im Körper zu einer erhöhten Blutzuckerkonzentration. Das Problem: Wer regelmäßig Süßes isst, klagt oft über einen erhöhten Blutzuckerspiegel. Und das dauerhaft….

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Kirmes-Tipps – Übelkeit bei Fahrgeschäften bekämpfen

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Die alljährliche Kirmes lockt wieder mit vielen Leckereien und Attraktionen, bei denen das Adrenalin in die Höhe schießt. Nicht jeder verträgt das Herumgewirbel oder die Salti und Überschläge unbeschadet. Vielen wird dabei nämlich schlecht und der weitere Abend ist dann erst einmal getrübt, bis die Übelkeit wieder nachlässt. Es gibt allerdings einige Tipps, die diesem…

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Warum Abnehmen Zeit braucht

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Wenn es um die Gewichtsreduktion geht unterliegen viele der Wunschvorstellung innerhalb kürzester Zeit viel Gewicht zu verlieren. Häufig soll dieses Ziel mithilfe von Crash-Diäten erreicht werden. Wenngleich dies für einen kurzfristigen Gewichtsverlust für einen besonderen Anlass eine Lösung darstellen kann, sollte davon als langfristige Abnehmstrategie abgesehen werden. Tatsächlich gilt eine zu schnelle Gewichtsabnahme als gesundheitsschädigend….

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Nahrungsoptimierung bei Vitaminmangel

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Vitaminmangel wird oftmals als Hypovitaminose bezeichnet und kann zu starken Beschwerden und ernsthaften Krankheiten führen. Deshalb ist es wichtig, den Mangel besonders zeitnah mit geeigneten Maßnahmen zu beheben. Die unterschiedlichen sowie notwendigen Vitamine Es gibt zwei Vitamingruppen, welche in wasserlösliche sowie fettlösliche Vitamine unterteilt sind. Hierbei sind die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K….

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