Hormonelle Schwankungen während des weiblichen Zyklus haben einen starken Einfluss auf das Wohlbefinden, Trainingseffekte und Diäterfolge. Laut einer Studie der Ruhr-Universität Bochum erreichen Frauen mit einem individuellen, an den Menstruationszyklus angepassten Training mehr Leistungskraft als bei gleich-mäßigem Maximaltraining.
In der ersten Hälfte des Zyklus, der so genannten Follikelphase, steigt neben der Östrogenkonzentration auch die Menge an Östradiol, das für seine anabole Wirkung bekannt ist. Nun ist die optimale Zeit für Krafttraining, Muskelaufbau und Diäten. Die Östradiolkonzentration im Blut steigt bis zu einem Höchstwert beim Eisprung an und sinkt danach wieder ab. In der Lutealphase, der Zyklushälfte nach dem Eisprung, fördert Progesteron dagegen eher den Muskelabbau, hier ist Relaxen angesagt. Extreme körperliche Anstrengungen belasten den Körper und führen nicht zu den erwünschten Trainingserfolgen. Jetzt ist die Zeit, sportliche Betätigungen auf einem gemäßigten Niveau zu betreiben. Eine Diät wird nicht so erfolgreich sein wie in der Follikelphase, da sich in der Lutealphase Wasser im Gewebe ansammelt und daher eine vorübergehende Gewichtszunahme in dieser Zeit normal ist.
Diäten und Trainingsphasen in Balance mit dem weiblichen Zyklus
Die neueste Innovation aus dem Hause TANITA errechnet die Leistungs- und Hormonkurven während des weiblichen Zyklus nach der Knaus-Ogino-Methode in Verbindung mit den BIA -Körperwerten (Gewicht, Körperfett, Wasseranteil, Muskelanteil), die die Waage analysiert. Zusätzlich werden die Daten und die Dauer der letzten 3 Zyklen gespeichert, um individuell korrekte Werte zu errechnen. Die Berechnung der Zyklusdauer funktioniert dadurch, dass jeweils am ersten Tag der Regelblutung ein bestimmter Knopf gedrückt wird, damit die BC-582 die Berechnungen auf den Zyklusverlauf abstimmen kann.
In 3 Farbcodes – Grün, Gelb und Rot – zeigt die BC-582 FitPLUS an, ob der Körper gerade belastbar ist oder wann Relaxen angesagt ist:
GRÜN – steht für die Follikelphase, also die aktive Phase im Zyklus der Frau.
Jetzt ist die wirkungsvollste Zeit für (Kraft-)training und Diäten
GELB – Zeitpunkt rund um den Eisprung
ROT – der Körper benötigt mehr Ruhe, Diäten oder sportliche Belastungen haben nicht den optimalen Effekt.
Entspannter und effektiver abnehmen
Viele Frauen quälen sich mit Diäten und hungern zur falschen Zeit, da sie sich nicht darüber im Klaren sind, dass es zyklusbedingt besser und schlechter geeignete Phasen zum Abnehmen gibt. Nun kann das Thema Diät entspannter und gezielter angegangen werden, da die BC-582 FitPLUS genau anzeigt, ob sich eine strenge Diät lohnt (grüne bis gelbe Phase) oder nicht (rote Phase).
Die neue Beauty im Badezimmer
Mit ihrem puristischen Design aus weißem Glas trifft die TANITA BC-582 FitPLUS die Formensprache, die für einen modernen Lifestyle steht. Darüberhinaus überzeugt sie mit ihren technischen Funktionen: Neben der FitPLUS-Funktion und der Anzeige der Belastbarkeit entsprechend des weiblichen Zyklus, ist sie natürlich auch für Männer und Kinder geeignet und bietet der ganzen Familie zahlreiche Körperwerte: Neben Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil zeigt die BC-582 auch die Beurteilung der Körperzusammensetzung sowie das Stoffwechselalter und den Kaloriengrundumsatz an. Die Zweifrequenzmessung nach der Bio-Impedanz-Analyse, für deren Erforschung und Entwicklung TANITA Weltmarktführer ist, erzielt äußerst genaue Messergebnisse.
Funktionen der BC-582 FitPLUS
• Fünf Speicher zur Eingabe der Grunddaten sowie ein Gastspeicher und Athlethenmodus
• FitPLUS Funktion für Frauen
• Exakte Zweifrequenzmessung
• Gewichtsangabe in 100 Gramm-Schritten bis 150 kg
• Körperfettanteil angegeben in 0,1% Schritten und Organfett-Messung
• Körperfettanzeige auch für Kinder ab 7 Jahren
• Körperwasser angegeben in 0,1% Schritten
• Anzeige der Knochenmineralmasse und der Gesamtmuskelmasse
• Beurteilung der Körperzusammensetzung
• Anzeige des Kaloriengrundumsatzes und des Stoffwechselalters
Bitte beachten Sie: Die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel kann die Ergebnisse der LadyScan-Funktion der TANITA BC-582 verfälschen.
Die TANITA BC-582 FitPLUS mit LadyScan ist ab September 2009
für 99,95 € erhältlich unter tanitashop.de
Loading...