Dunkel und kühl schläft es sich am besten
Baierbrunn (humannews) – Das frühe Morgenlicht an den langen Tagen der Jahresmitte lässt viele Menschen vorzeitig aufwachen. Das ist die Zeit für eine Schlafbrille. „Licht ist ein biologischer Wecker. Wer morgens länger schlafen will, braucht Dunkelheit“, erklärt Professor Jürgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum der Universität Regensburg in der „Apotheken Umschau“. Tipps für einen erholsamen Schlaf…