Welche Diät ist die beste?

[petrawzs]

Gar keine, denn Diäten arbeiten in irgendeiner Form immer mit Einschränkungen und wenn man sich nicht an die hält, dann hat es Konsequenzen. Besser ist es mehr zu verbrauchen als man zu sich nimmt (Sport) und die Ernährung ausgewogen zu halten, also von allem etwas aber von nichts zu viel. Wichtig ist auch, das man auf seinen Körper hört, des es gibt Menschen die nehmen vom Müsli morgens richtig zu (ich) und andere können nach 20:00 noch richtig viel essen und nehmen kein Gramm zu. daher schaue was dir gut tut und was nicht.

Gruß

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[SophiaBella]

Ich finde "ernährungsumstellung" und diät ist das selbe. bei einer diät muss ich genauso auf fettige Nahrungsmittel verzichten wie bei einer Ernährungsumstellung.

und diesen post beende ich mit einem zitat von kate moss :
"Nichts schmeckt so gut wie sich dünn sein anfühlt"

ohgott

[SophiaBella]

oh gerade noch was entdeckt, was auch bei den meisten (auch bei mir) zutrifft:

http://www.spass.net/sprueche/ich-kann-langeweile-und-hunger-ganz-schlecht-auseinanderhalten/

harrrr

[cramha]

Hallo,

meiner Ansicht nach gibt es keine gute Diät, denn alle arbeiten mich Verzicht und Verzicht führt zu Mangel und dieser Mangel will irgendwann ausgeglichen werden.

Besser ist es heraus zu finden welche Faktoren (wenig Bewegung, zuviel Süßes usw. ) durch die man zunimmt, und diese dann zu ändern (merh Bewegung usw. )

Daher bringen Diäten nichts.

Gruß

[pazar82]

Ich halte von Diäten auch nichts.
Es kann sein, das manche Erfolg damit haben aber ich halte davon trotzdem nichts.

Ich finde Sport besser, da man dadurch auch etwas für die Gesundheit macht. Die bessere Sportlichkeit ist auch ein netter Nebeneffekt.

[NailSun]

Ich halte von Diäten auch nur etwas, wenn man relativ schnell abnehmen will. Denn wenn man sich wieder normal ernährt und die Mangelerährung beendet, sind die verlorenen Pfunde schnell wieder drauf. Deshalb würde ich immer die Ernährung umstellen und versuchen Sport zu treiben, egal wie häufig.

[mika22]

Die beste gibt es nicht, man muss es für selber herausfinden was ihm passt und was wirkt

[mika22]

Wollte den Thread nochmal hervorholen, weil ich in den letzten Jahren relativ gute Erfolge bei Abnehmen und Ernahrungsmstellung erzielt habe. Wie schon von den meisten Vorpostern hier erwähnt wurde, Sport und gesunde Ernahrungsumstellung sind ein großes MUSS um gesund abzunehmen, und das Gewicht nachträglich auch zu halten.
Sehr viele Sachen lassen sich ach deheim machen beim Stabsaugen, Zähneputzen usw.. Ich nutze all die Gelegenheiten um auch Kniebeugen zu machen. Auf dem Kanal von YouTube gibt es da tolle Tipps darüber. Oh man o man, fühle ich mich besser in den letzten Jahren )

Mein einziges Problem sind meine chronische Gelenkschmerzen, aber das halte ich mit verschiedenen Übungen und Präparaten im Griff. Die MSM Kapseln helfen mir da, nehme die seit mehreren Monaten. Ich fühle mich nicht nur schmerzfrei, sondern auch wesentlich beweglicher und fitter.
FAZIT: Durch einige Hausübungen kann man sehr viel erzielen, und die dauern ca. 20 Minuten am Tag.

http://low-diets.com/de/msm-kapseln-im-test-hilft-organischer-schwefel-gegen-chronische-gelenkschmerzen/