welche diät?

[lill83]

Hallo zusammen...
Mhm hab mal wieder ein Problem mit meim gewicht... Welche Diät ist denn die Beste? Habe WW versucht aber irgendwie ging da kein Gramm runter... Gibt es vielleicht eine Blitzdiät muss ende den Monat paar Kilos weghaben bin auf einer Hochzeit eingladen und bin Trauzeugin und passe nicht mehr in das Kleid... SCH....
Hoffe ihr könnt mir helfen...

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[prinzs]

Ich halte nix von Crashdiäten - du nimmst viel ab und hast dann das doppelte wieder drauf. Im dendefekt hilft nur, Ernährung umstellen viele Gemüse, Obst, Vollkorn mageres Fleisch und Fisch. Viel Trinken am besten Wasser oder stilles Mineral. Ganz wichtig auch immer Bewegung, ganz egal was - es muss dir Spass machen. Leider immer das altbewährte!

[Julia]

Hi

Ich kann dir nur die Metabolika Diät empfehlen meine Tante hat damit in nur 6 Monaten 40 Kilo abgenommen... Bei mir is es eher der innere Schweinehund den ich nicht überwinden kann, drum hab ich noch nicht damit angefangen *gg*

Sie hat dadurch ihre ganze Ernährung so umgestellt, dass sie sich schon dran gewöhnt hat und gar nicht mehr überlegen braucht. So hält sie ihr Gewicht jetzt schon seit fast 2 Jahren...

[Emilys]

Magst du mal bissle mehr über die Metabolika Diät erzählen.

[Silas]

Das Thema Abnehmen und Diäten ist ein sehr mächtiges Thema bei dem es viel zu wissen gibt und man noch mehr falsch machen kann.

Vor kurzem hatte ich mal eine Almased Kur eingelegt. Wenn man mal auf die schnell paar Kilo runter haben möchte, dann ist das genau das richtige. Dauerhaft hilft aber nur eine Nahrungsumstellung oder zumindest ein bewusstsein beim essen.

Ich habe mich auch die letzten Wochen viel mit diesem Thema beschäftigt und ich finde z.B. die Lehre Nach Jogi Klasse. Diese ist nicht so aufgebaut wie Atkins, wo man viel Fett essen darf sondern etwas bewusster.

Ich erkläre es mal kurz in einem eigenen Thema damit sich der Bereich bisschen füllt

hier klicken:

http://www.arsano.de/forum/jogi-diaet-t190.html

[akira]

Ja, so mache ich es auch.
Ich verzichte komplett auf Brot, Gebäck, Toast, Nudeln, Reis und Kartoffeln... Und natürlich auf Süssigkeiten... Was mir am Anfang echt total schwer gefallen ist
Aber der Mensch ist ja ein Gewohnheitstier

Sport gehört dazu. Gehe 3 bis 4 mal in der Woche ins Fitness. Mache dort nicht nur Geräte, sondern auch Kurse mit (z. B. Fatburner, Powerlift, Bodystyling... usw.)
Macht auch voll Spaß! Wenn man es regelmäßig macht, kann es einen richtig süchtig machen XD

[handmade13]

Ich komme am besten mit der Ernährungsumstellung mit WW klar...und das nachhaltig.
Geht bei mir auch ziemlich schnell runter.
Dazu Nordic Walking...sieht zwar dämlich aus,aber tut mir super gut...bin kein Jogger und Rad fahren.

Zwischendurch auch Studio...aber leider sehr zeitintensiv...und gerade Zeit hab ich wenig!

LG Ute

[Emilys]

Ähnlich wie Ute mach ich es auch.
Dazu eine Kombi der Schüssler Salze und mein Gewicht reudziert sich seit 10 monaten stätig.

[Määh]

@Silas:
Wie funzt denn diese Almased Kur?

[Vitalvorteil]

Ich hab mir Sport nichts am Hut und eine Ernährungsumstellung halte ich nicht lange durch, darum hab nie eine Diät lange durchgehalten. Durch die ganzen Fehlschläge hatte ich langsam keine Hoffnung mehr, das ich je wieder abnehme. Jetzt hat es aber endlich geklappt. Ich nehme nur ein paar Tabletten in denen Vitamine, Mineralien usw. enthalten sind.
Erst hab ich in kurzer Zeit etliche Kilos verloren und jetzt halte ich mein Gewicht. Und das schon einige Monate.

Hier ist das was ich nehme: http://is.gd/99IVE

[Felici]

[Beauty-Anna]

das erste was man bei einer Diät verliert ist die gute laune

ich komm meist nur mit almased weiter

[Früchtchen]

Eine Diät ist immer irgendwie mit Einschränkung und oft auch mit Hungern verbunden. Wichtig ist aber in meinen Augen, daß ich nicht hungere, meine Muskeln als "Brennstation" aufbaue, eine ausgewogene Ernährung habe und mich körperlich auch ausreichend bewege. Natürlich habe ich schon vieles ausprobiert und hatte den größten Erfolg bisher mit einer Ernährungsumstellung auf Proteinbasis. Erstens sättigen Proteine und man bekommt keinen Heißhunger mehr. Zweitens schützen sie die Muskeln beim Abnehmen und drittens fühle ich mich seitdem einfach bombig! Zur Unterstützung habe ich mir hochwertiges Proteinpulver von Figuactiv besorgt (www.lr-parfum-kosmetik-shop.de), daß ich als Shake trinke, wenn es schnell gehen muß oder auch nach dem Sport. Ansonsten lasse ich Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Brot, Nudeln usw. einfach weg und esse statt dessen z.B.viel Salat mit Hähnchenbrust oder Fisch oder warm gerne Omelett mit viel Gemüse. Zusätzlich solltest Du täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Tee oder Mineralwasser trinken. Das hilft ungemein beim Abnehmen! Viel Erfolg!

[Mausi79]

Ich werde es jetzt mal mit der Metabolic-Balance Diät versuchen... Besonders motivierend wirkt sie allerdings nicht auf mich

[Bea Olden]

Kennt jemand die david kirsch new york diät? hab gehört man kann mehrere kilo in zwei wochen abnehmen? hat jemand erfahrung?