Nahrungsergänz und Zusätze: Schaden oder Nutzen?

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Eine Vielzahl von Präparaten, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Zusatzstoffen überschwemmen derzeit den Markt. Aus Angst vor Krankheiten versucht der Mensch sich möglichst zuverlässig vor diesen schützen. In diesem Zusammenhang wird häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen, die in den unterschiedlichsten Formen, wie Zusätzen, Präparaten und Ergänzungen erhältlich sind.

Von Vitamin A über Fischöl bis hin zu Proteinen steht eine große Auswahl zur Verfügung. Doch nicht nur zum Schutz der Gesundheit greifen Menschen zu den kleinen Helfern. Zusätze wie Proteine sind besonders bei Kraftsportlern beliebt, da diese den Muskelaufbau unterstützen und zudem den Körper formen.

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Positive Wirkung unbestreitbar

Ergänzungsmittel helfen jedoch nicht nur Sportlern dabei ihren Körper zu formen. Vitamine beispielsweise schützen vor Krankheiten, während Fischöl-Kapseln das Herz und Kalzium die Knochen stärkt. Empfehlenswert sind Präparate insbesondere für Menschen mit einer sehr einseitigen Ernährung oder Veganern. Da hier durch die eigene Ernährung häufig nicht alle benötigten Mineralstoffe, Eiweiße und Vitamine in den Körper gelangen, helfen Zusätze den Körperhaushalt zu regulieren. Eine positive Wirkung der Pillen oder Auflösetabletten ist nicht zu bestreiten, auch wenn es viele Gegner dieser Präparate gibt. Erhältlich sind Ergänzungsmittel sowohl im Supermarkt, als auch im Internet. In Online-Shops, wie zum Beispiel fitpoint24.de, finden sich im Vergleich zu herkömmlichen Supermärkten, eine sehr große Auswahl, die besonders Sportlerherzen höher schlagen lässt.

tabletten

Nebenwirkungen und Schäden durch Zusätze

Dennoch ist es genauso wichtig, auch mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen. Bevor Sie ein Ergänzungsmittel zu sich nehmen, sollten Sie sich genau informieren, was darin enthalten ist und welche Nebenwirkungen auftreten können. Zudem spielt die Dosierung der Pillen eine große Rolle. Hier gilt die Regel: » Zu viel des Guten kann schädlich sein« . Werden zu viele Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, können diese innere Organe und besonders die Leber schädigen.

Da jeder Körper anders gebaut ist, benötigt auch jeder Körper eine andere Menge an Mineralien, Proteinen und Vitaminen. Um die für Sie optimale Dosierung herauszufinden, sollten Sie sich vor der Einnahme mit einem Arzt in Verbindung setzen. Einige Menschen reagieren allergisch auf gewisse Zusatzstoffe und Ergänzungsmittel, die in hoher Konzentration zu sich genommen werden. Sollten Beschwerden auftreten, ist es wichtig das Mittel direkt abzusetzen und einen Arzt zu konsultieren.

vitamineVorsicht bei Schlafmitteln und Diätpillen

Experten warnen besonders vor Mitteln, die das Gewicht reduzieren sollen, da diese häufig Sibutramin enthalten. Dieser Zusatzstoff wurde aufgrund schwerwiegender Nebenwirkungen allerdings bereits vom Markt genommen. Auch sollte man mit der Einnahme von Mitteln gegen Schlafstörungen behutsam umgehen, falls diese Johanniskraut enthalten.

Dies kann in zu hohen Mengen die Leber schädigen und im Extremfall sogar Leberversagen hervorrufen. Leberversagen kann auch durch die übermäßige Einnahme von Präparaten, die den Körper kräftigen sollen, verursacht werden. Bei korrekt dosierten Vitaminen oder Spurenelementen besteht jedoch kaum eine Gefahr auf Nebenwirkungen, so dass diese ihre positive Wirkung vollständig entfalten können.

Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel dem Körper helfen können, alle wichtigen Mineralien und Nährstoffe zu erhalten. Die richtige, auf einen persönlich eingestellte, Dosierung ist dabei unumgänglich. Ärzte können beim Aufstellen eines Planes behilflich sein, denn auch die möglichen Nebenwirkungen und Risiken sollten nicht außer Acht gelassen werden. Treten dennoch Probleme auf, ist es ratsam, umgehend einen Arzt zu Rate zu ziehen.

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 Quelle: arsano.de

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