Duschen nach dem Sport?

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Duschen nach dem Sport - Körper erst "runterkommen" lassen!



Machen Sie regelmäßig Sport und schwitzen dabei auch richtig ? Oder verrichten Sie hin und wieder schwere körperliche Arbeit und schwitzen hier auch ? In diesem Zusammenhang wollen wir Ihnen mal einen Tipp geben, wie bzw. wann Sie am besten nach der körperlichen Anstrengung bzw. nach dem Sport duschen sollten. Klar, geduscht muss werden, dies ist keine Frage.

dusche

Was man aber auf keinen Fall machen sollte, ist direkt nach dem Sport / der körperlichen Anstrengung duschen. Man sollte auf jeden Fall einige Zeit abwarten, bis die körperliche Anstrengung nachgelassen hat. Der Körper muss erst etwas zur Ruhe kommen. Nach und nach stellt der Körper dann die Schweißbildung ein. Die Körpertemperatur normalisiert sich dann auch nach und nach. Erst wenn der Körper ” etwas runtergefahren ist ” sollte man unter die Dusche gehen.

Macht man dies nicht, wird man feststellen, dass der Körper auch nach der Dusche unverrmindert weiterschwitzt. Die Abkühlung war nur von kurzer Dauer und hatte nicht die erhoffte Wirkung.

Also besser ist es auf jeden Fall, erst mal etwas abwarten und dann gründlich duschen.

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 Quelle: HBMu

 Bildquelle: CFALK / pixelio.de

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