Entspannungsübungen / Stressbewältigung am Arbeitsplatz

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Wer kennt das nicht – man ist übermüdet, nicht mehr aufnahmefähig, die Arbeitsmenge steigt ins Unermessliche und das Betriebsklima hat auch schon einst bessere Zeiten gesehen. Eines der größten Gesundheitsrisiken in der modernen Arbeitswelt ist der Stress. Viele Berufstätige stehen unter Termindruck und versuchen mit dem verlangten höheren Arbeitstempo Schritt zu halten. Berufliche Stressoren wie z.B. Konflikte mit den Vorgesetzten und Kollegen, widersprüchliche Anweisungen oder Überforderung gefährden die Gesundheit und können bei Dauerstress den Organismus schädigen. Hektik und Zeitdruck – zwei große Worte, die in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnen. Unter Stress greift man auf routinemäßige Handlungsstrategien zurück, unterdessen treten Kreativität und Denkvermögen eher in den Hintergrund und werden blockiert.

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Eine Pattsituation für beiden Seiten. Arbeitgeber und Arbeitnehmer ziehen jeweils negative Folgen aus der Gesamtsituation. Projekte werden nur unzureichend abgeliefert, viele Krankschreibungen und Fluktuation sind die Folgen, sowie die gegen Null sinkende Motivation und Lust der Mitarbeiter. Vorgesetzte und Angestellte müssen dieser Entwicklung entgegen arbeiten. Man sollte Zeitspielräume einkalkulieren, Handlungsdimensionen für selbstständiges Arbeiten erweitern und Möglichkeiten zur Weiterentwicklung schaffen. Hilfreiche Tipps und Tricks, um sich am Arbeitsplatz schnell und einfach zu entspannen, zeigt Ihnen die Infografik zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz. Halten Sie das positive Betriebsklima aufrecht, indem Sie Ihre Kollegen verwöhnen, gönnen Sie Ihren Augen eine kurze Auszeit oder Lächeln Sie sich im Spiegel selbst zu. Auch der Arbeitgeber kann eine Menge für das Wohlergehen und die Gesundheit seiner Mitarbeiter tun. Eine mobile Massage am Arbeitsplatz oder ein Früchtekorb für die körperliche Fitness hat noch niemandem geschadet.

Erhalten Sie sich die Freude am Arbeiten und vermeiden Sie übermäßigen Stress, der Ihre Gesundheit belasten kann.

(Quelle: http://www.immonet.de)

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