Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung
Edmund Jacobsen entwickelte diese Technik Anfang des 20. Jahrhunderts bei der durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen und durch die dadurch entstehenden Gefühle eine tiefe Entspannung erreicht wird. Sollte unter Anleitung gelernt werden. Dient zum Stressabbau.

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