Entspannung

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Entspannung

Zustand physischer und psychischer Gelöstheit. Verschiedene Entspannungstechniken z.B. Atemtherapie, Autogenes Training, Körperarbeit, aktive Meditation und Reiki führen diesen Zustand leicht herbei; auch Gymnastik, sportliche Übungen, Spaziergänge, Bäder, und Sauna eignen sich zur Entspannung.

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