Tiefschlaf durch Dinner-Cancelling

Denn nachts sollte es zu einer Senkung der Körpertemperatur kommen. Das aber ist nur möglich, wenn wir nicht mit vollem Magen schlafen. Nur dann werden die Korrekturvorgänge an der DNA stimuliert, das Wachstumshormon kann sich verstärkt bilden, und Krebsvorläuferzellen werden getötet. Melatonin unterstützt diesen Prozess der Kühlung. Magnesium stimuliert die Melatoninsynthese ebenso wie Schlafen in dunklen und kühlen Räumen. Ab 40 empfehle ich die Einnahme von Melatonin mit Magnesium.
Quelle:  MY LIFE