Zweitägiges Fasten – Weekendfasten Informationen

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Schlank und schön in den Herbst. Fasten, das Wohlfühlprogramm auf der ganzen Linie: abnehmen, entschlacken und mental auftanken in einem. So funktioniert´s:

Eine besonders angenehme und zugleich sehr erfolgreiche Art des Fastens ist das Wellnessfasten am Wochenende: Ein zweitägiges Fasten- und Verwöhnprogramm mit einem Entlastungstag und einem Fastentag. Der Entlastungstag dient der Vorbereitung auf das Fasten: Leichte Kost wie frisches Obst, Gemüse, Knäckebrot, Frischkäse, Joghurt steht auf dem Speiseplan. Am zweiten Tag verzichten Sie auf feste Nahrung und nehmen nur Flüssigkeit zu sich.
Trinken Sie an Ihrem Fastentag mindestens zwei bis drei Liter: Viel Wasser, milde Kräutertees und Saftschorlen sind ideal. Am besten eignet sich Mineralwasser wie Contrex. Es enthält alle lebenswichtigen Mineralien – vor allem Magnesium und Calcium, die für das Durchhaltevermögen und “Wohlfühlen” beim Fasten unentbehrlich sind. Der hohe Sulfatgehalt von Contrex kurbelt die Verdauung und Entschlackung an und verhindert Fettablagerungen im Körper. Das bringt Darm, Leber, Lunge und Nieren in Schwung – der Kick für den im Sommer träge gewordenen Stoffwechsel!
Der Fahrplan für das Weekendfasten:
• Verwöhnen Sie Ihren Körper – z. B. mit ausgiebiger Pflege, sanfter Bewegung, schöner Musik, anregenden Düften. Versuchen Sie, die Freude an Ihrem Körper wieder zu entdecken. Nur so gewinnen Sie ein neues Körperbewusstsein und ein gesundes Essverhalten.
• Denken Sie sich schlank! Nur wer im Kopf “schlank” ist, kann sich auch wie ein Schlanker verhalten.
• Gehen Sie an die frische Luft und atmen Sie dabei tief und bewusst. Auch über die Atmung werden Schlacken freigesetzt.
• Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol und Zigaretten sind tabu.
• Planen Sie nach dem Wellnessfasten jeden Tag mindestens eine gesunde “schlanke” Mahlzeit ein: z. B. ein Früchtemüsli mit frischem Obst, Joghurt, Nüssen oder Quark am Morgen oder eine Rohkostplatte zum Abendbrot – Ihren Ideen sind keine Grenzen gesetzt!

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Fax. +49 (O) 611 301 995
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 julia  |    95 Lesungen



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